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La réduction de l'ejaculation précoce se controle par plusieurs moyenjs

Comment Ralentir l’Éjaculation Précoce chez l’Homme ?

Par Alex

L’éjaculation précoce est un problème courant chez le partenaire masculin. Il peut affecter la qualité de vie du sujet et les relations intimes de son couple. Plusieurs études scientifiques ont exploré diverses méthodes pour ralentir l’éjaculation précoce.

Résume de l’article

L’éjaculation précoce est un problème courant qui peut affecter la qualité de vie et les relations intimes. Plusieurs méthodes, comme les techniques de contrôle comportemental, les exercices du plancher pelvien, les thérapies psychologiques et les médicaments, peuvent aider à la gérer efficacement.

Nous recommandons fortement de consulter un professionnel de la santé pour déterminer la meilleure approche pour chaque individu.

Voici quelques approches pour ralentir l’éjaculation précoce basées sur des recherches scientifiques :

1. Techniques de Contrôle Comportemental

Des techniques comme la méthode « start-stop » et la méthode de compression ont été étudiées pour leur efficacité. La méthode « start-stop » consiste à arrêter la stimulation juste avant l’éjaculation, puis à reprendre après une pause. Une étude publiée dans le Journal of Sexual Medicine a montré que ces techniques peuvent aider à retarder l’éjaculation (Semans, 1956).

2. Exercices du Plancher Pelvien

Les exercices de Kegel, qui renforcent les muscles du plancher pelvien, ont été associés à une amélioration du contrôle de l’éjaculation. Une étude publiée dans BJU International a démontré que les exercices du plancher pelvien peuvent améliorer la durée de l’éjaculation (Dorey et al., 2005).

3. Thérapies Psychologiques

La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) peut aider à gérer l’anxiété et les pensées négatives associées à l’éjaculation précoce. Une étude publiée dans le Journal of Sexual Medicine a montré que la TCC peut être efficace pour traiter l’éjaculation précoce (Althof et al., 2010).

4. Médicaments

Certains médicaments, comme les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS), ont été utilisés pour traiter l’éjaculation précoce. Une étude publiée dans BJU International a montré que la dapoxétine, un ISRS, peut retarder l’éjaculation (McMahon et al., 2011). Attention toutefois à ce que vous ingurgitez, nous recommandons fortement de faire appel à un médecin avant de prendre n’importe quel médicament.

5. Thérapies Combinées

Une approche combinée, incluant des techniques comportementales, des exercices du plancher pelvien, des thérapies psychologiques et des médicaments, peut être la plus efficace. Une étude publiée dans le Journal of Sexual Medicine a montré que les thérapies combinées peuvent offrir les meilleurs résultats pour traiter l’éjaculation précoce (Althof et al., 2014).

Conclusion

L’éjaculation précoce peut être gérée efficacement en utilisant une combinaison de techniques comportementales, d’exercices du plancher pelvien, de thérapies psychologiques et de médicaments. Nous recommandons de consulter un professionnel de la santé pour déterminer la meilleure approche pour chaque individu. Faites le avant que ça ne gâche vos prochains plans cul organisés car nous savons à quel point les hommes deoivent redoubler d’efforts.

Références

  • Semans, J. H. (1956). Premature ejaculation: a new approach. South African Medical Journal, 30(24), 35-38.
  • Dorey, G., Speakman, M., Feneley, R., Swinkels, A., Dunn, C., Ewings, P., & Frankel, S. (2005). Pelvic floor exercises for erectile dysfunction. BJU International, 96(4), 595-597.
  • Althof, S. E., McMahon, C. G., Waldinger, M. D., Serefoglu, E. C., Shindel, A. W., Adaikan, P. G., … & Giuliano, F. (2010). An update of the International Society of Sexual Medicine’s guidelines for the diagnosis and treatment of premature ejaculation (PE). The Journal of Sexual Medicine, 7(9), 2947-2969.
  • McMahon, C. G., Althof, S. E., Waldinger, M. D., Porst, H., Dean, J., Sharlip, I. D., … & Giuliano, F. (2011). An evidence-based definition of lifelong premature ejaculation: report of the International Society for Sexual Medicine (ISSM) Ad Hoc Committee for the Definition of Premature Ejaculation. BJU International, 108(1), 154-170.
  • Althof, S. E., McMahon, C. G., Waldinger, M. D., Serefoglu, E. C., Shindel, A. W., Adaikan, P. G., … & Giuliano, F. (2014). An update of the International Society of Sexual Medicine’s guidelines for the diagnosis and treatment of premature ejaculation (PE). The Journal of Sexual Medicine, 11(6), 1392-1422.

L'auteur Alex

Je suis Alex, l'autrice derrière Chatintime.com, un blog dédié aux rencontres et aux aventures humaines. Mon métier me fait voyager à travers la France, où j'ai découvert ma passion pour les rencontres authentiques. Sur Chatintime.com, je partage mes expériences et conseils pour créer des connexions significatives. Mon objectif est de vous inspirer à explorer de nouveaux horizons et à tisser des liens sincères. Rejoignez-moi dans cette aventure humaine et transformons chaque rencontre en une opportunité d'épanouissement.
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