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Stimuler la libido d'une femme

Comment stimuler la libido des femmes efficacement ?

Par Alex

Quelques années après que le Viagra ait révolutionné la capacité sexuelle des hommes, elles sont nombreuses à vouloir stimuler la libido des femmes. À ce jour, la FDA n’a pas approuvé de produit pour stimuler la libido féminine.

Ce n’est pas un petit problème. Une faible libido est la plainte sexuelle la plus courante chez les femmes. Jusqu’à 30% à 40% d’entre elles, selon Sandra Lieblum. Elle était chercheur en sexologie aux Etats-Unis.

Comme vous allez le voir, les Américains ont effectué beaucoup plus de recherches qu’en Europe sur ce sujet.

La recherche d’un remède

À travers les âges, diverses potions et engins ont promis un soulagement. Mais les perspicaces se sont demandé si les soi-disant remèdes étaient vraiment efficaces ou simplement des placebos.

Ce n’est pas parce que quelqu’un affirme qu’il stimule la libido féminine que c’est vrai. Il faut que ce soit prouvé scientifiquement déclare Beverly Whipple, vice-présidente de l’Association mondiale de sexologie. « Nous devons nous assurer que l’allégation est fondée sur des preuves scientifiques. »

Attention à l’effet Placébo

Pourtant, même si quelque chose semble fonctionner dans la recherche scientifique. On craint que le simple fait de faire partie d’une étude visant à améliorer la libido d’une femme puisse en soi avoir un effet suggestif sur la libido. Ca s’appelle un effet placebo.

« Cela a à voir avec les attentes des femmes et l’espoir que toute intervention s’avérera bénéfique », explique Lieblum. Elle note que l’anticipation peut également modifier le comportement. « Toute femme qui participe à un essai pour améliorer la libido est motivée à être plus active. » Ca semble logique tout ça.

Le pouvoir du placebo est si fort que de nombreux experts de la santé ne se tournent que vers des essais en double aveugle contrôlés par placebo pour prouver l’efficacité d’un produit. Dans ces études, un groupe de sujets reçoit une vraie drogue. Tandis qu’un autre groupe reçoit une substance factice. Ni les chercheurs ni les participants ne savent quel est le vrai médicament.

Appliquez ce critère aux dizaines d’aphrodisiaques pour femmes, et le nombre d’élixirs appropriés diminue jusqu’à peut-être un ou deux. Et encore Ils ne fonctionnent que pour certaines femmes. Même avec les meilleures études, l’opinion des experts varie sur ce qui fonctionne le mieux pour stimuler la libido des femmes.

La complexité du désir féminin

Il existe cependant un consensus sur la complexité du désir féminin. « La pulsion des femmes est si complexe que la biologie n’est qu’un des facteurs qui stimulent la libido », déclare Jean Koehler, PhD, thérapeute familial et conjugal agréé à Louisville, Ky., et ancien président de l’American Association of Sex Educators, Counselors, and Thérapeutes.

Outre la biologie, les facteurs suivants peuvent affecter la libido féminine :

  • Qualité de la relation
  • Attitudes d’éducation
  • Soutien du groupe de pairs
  • Qualité du toucher et du sexe
  • Compréhension des partenaires
  • Âge
  • Maladies
  • Utilisation de médicaments
  • Bien-être émotionnel

Des problèmes avec un ou une combinaison de ces facteurs peuvent affecter la libido des femmes. Une telle perte d’intérêt pour le sexe est médicalement identifiée comme un trouble du désir sexuel hypoactif (HSDD).

Certains produits populaires ont été conçus ou testés pour traiter le HSDD.

Viagra

Malgré les rumeurs et diverses publicités prétendant le contraire, il n’y a pas de Viagra féminin sur le marché.

« Nous savons que le Viagra ne fonctionne pas chez les femmes », déclare Whipple.

« Les femmes ne sont pas des mini-hommes », explique Whipple. « Nous sommes différents des hommes dans ce que nous voulons, ce que nous désirons, ce qui nous fait du bien. Et nous sommes également différents au niveau biochimique. »

La sexualité féminine est, en effet, tellement plus complexe que la sexualité masculine. Et même après plusieurs études scientifiques impliquant environ 3 000 femmes, le fabricant de Viagra Pfizer n’a pas été en mesure de proposer des résultats concluants. Plus tôt cette année, la société a annoncé qu’elle mettait fin à la recherche sur le Viagra chez les femmes.

Mais cela ne veut pas dire qu’il n’y a pas d’espoir pour certaines femmes. Des recherches sont en cours sur plusieurs autres produits pour la libido féminine.

Testostérone

Deux grandes études présentées lors de réunions scientifiques cette année montrent que le patch de testostérone Intrinsa, fabriqué par Procter & Gamble, peut augmenter l’activité sexuelle chez 50% à 70% des femmes.

Les participantes, cependant, ne comprennent qu’un groupe restreint de femmes atteintes de faible libido.

« Chaque étude que nous avons menée jusqu’à présent sur les patchs de testostérone dans le domaine public implique uniquement des femmes dont les ovaires ont été enlevés (ménopause chirurgicale), et elles sont toutes traitées aux œstrogènes avant d’ajouter la testostérone », déclare Jan Shifren, au Massachusetts General Hospital de Boston. Elle participe à des études sur la testostérone. « Ainsi, malgré la thérapie aux œstrogènes, elles ont toujours une diminution du désir sexuel. »

Spécificité des femmes sans ovaires

Les femmes dont les ovaires ont été enlevés sont de bonnes candidates pour la thérapie à la testostérone, car les ovaires sont une source majeure de testostérone ainsi que d’œstrogènes, explique Shifren. « Chez ces femmes, c’était comme si nous rétablissions les niveaux à ce qu’ils auraient été si elles avaient encore leurs ovaires. »

La patchs de testostérone

Shifren et ses collègues ont récemment testé des patchs de testostérone .Ils ont été appliqués sur des femmes qui ont subi une ménopause naturelle et qui suivaient une thérapie aux œstrogènes. Les résultats de cette étude sont attendus rapidement. De plus, un essai de testostérone sur des femmes ménopausées, et non sous œstrogénothérapie, est sur le point de commencer.

Si tout se passe bien et que la FDA donne son approbation, le patch de testostérone pourrait être disponible d’ici un à deux ans.

Certaines femmes utilisent des produits à base de testostérone conçus pour les hommes. Mais ces produits n’ont pas été testés dans de grandes études chez les femmes et pourraient contenir 10 fois plus d’hormones que les femmes n’en ont besoin, déclare Mary Lake Polan, MD, PhD, MPH, professeur et présidente de l’ob- gynécologue à la Stanford University School of Medicine en Californie.

Ne pas en de la testéstérone pour stimuler la libido chez les femmes

Trop de testostérone chez les femmes pourrait avoir des effets masculinisants, tels que l’enrouement ou l’approfondissement de la voix, la croissance ou la perte de cheveux non naturels, l’acné ou la peau grasse, la diminution de la taille des seins, l’augmentation de la taille des organes génitaux féminins et des cycles menstruels irréguliers.

De plus, d’autres formes de testostérone telles que les crèmes et les gels n’ont pas de preuves concluantes qu’elles agissent pour stimuler la libido des femmes.

Comment augmenter la libido d'une femme efficacement ?
Comment augmenter la libido d’une femme efficacement ?

Estratest

Il existe un androgène (hormone mâle) approuvé par la FDA sur le marché pour les femmes. Estratest est une combinaison d’oestrogènes oraux et de testostérone. La FDA c’est la Food and Drug Administration, notre agence de sécurité sanitaire.

Efficace hors AMM

Bien que le produit ne soit approuvé que pour traiter les bouffées de chaleur résistantes aux œstrogènes, il a été utilisé « hors AMM » par les médecins et les patients. L’utilisation « hors AMM » signifie que les médecins prescrivent des médicaments à des fins autres que celles pour lesquelles ils sont approuvés.

Estratest n’a pas été approuvé pour améliorer le désir sexuel chez les femmes ménopausées. Mais des essais en double aveugle ont montré qu’il peut stimuler la libido des femmes, dit Shifren. « Ce qui est bien, c’est qu’il s’agit d’un produit de qualité pharmaceutique conçu pour les femmes. Il existe donc de nombreuses données sur l’innocuité et l’efficacité. »

L’inconvénient est que le médicament est une dose fixe d’une combinaison d’œstrogène et d’androgène. Les femmes qui n’ont pas besoin d’œstrogène pour les bouffées de chaleur peuvent ne pas vouloir utiliser le produit.

Seulement des cas particuliers

« Estratest serait une thérapie très appropriée pour les femmes chirurgicalement ménopausées qui, après la chirurgie, remarquent des bouffées de chaleur et une diminution du désir [sexuel] », explique Shifren.

Leiblum souligne qu’Estratest et d’autres médicaments, bien qu’utiles pour certaines femmes, ne sont pas la panacée pour stimuler la libido des femmes. « Aucun de ces [médicaments] ne sera probablement utile par lui-même », dit-elle. « Ils doivent tous être considérés comme une approche à multiples facettes à la fois pour l’évaluation et l’intervention. »

Comme tous les œstrogènes, l’hormone peut augmenter le risque de crise cardiaque, d’accident vasculaire cérébral, de cancer du sein, de cancer de l’endomètre et de caillots sanguins dans les poumons ou les jambes. Les androgènes peuvent augmenter le risque de cancer du foie et provoquer des effets masculinisants chez les femmes.

Wellbutrine

Il existe des preuves que le médicament antidépresseur, Wellbutrin, peut être en mesure de stimuler la libido des femmes.

Dans une étude préliminaire de 12 semaines portant sur 66 femmes dont la plupart n’étaient pas ménopausées, 39 % ont déclaré être satisfaites de leur niveau de désir sexuel. Harry Croft, MD, psychiatre et sexologue basé à San Antonio, a rapporté les résultats de l’étude lors de la réunion de l’American Psychiatric Association en 2000.

Les experts disent qu’ils ne sont au courant d’aucune grande étude sur Wellbutrin et le désir sexuel. Mais ils ne sont pas surpris que le médicament puisse avoir un effet sur la libido des femmes.

« Ce qui arrive parfois, c’est que la libido des gens augmente, parce que leur dépression est traitée », explique Koehler, notant que la dépression s’accompagne souvent d’une baisse de la libido. « Donc, ce n’est peut-être pas le Wellbutrin lui-même [qui fonctionne]; c’est peut-être le sentiment d’être moins déprimé qui provoque l’augmentation de la libido. »

Aucune des femmes de l’étude de Croft n’était déprimée au début de l’essai, mais toutes avaient du mal à s’exciter ou à avoir des orgasmes.

Parfois, un changement d’antidépresseurs peut aider à stimuler la libido. Les médicaments de type ISRS tels que le Prozac et le Zoloft sont connus pour interférer avec le désir sexuel. Si une personne passe d’antidépresseurs de type ISRS à Wellbutrin, il peut y avoir une augmentation du désir sexuel, car les autres peuvent le diminuer, explique Carol Rinkleib Ellison, PhD, psychologue et auteur de Women’s Sexualities.

D’un autre côté, Ellison dit que Wellbutrin pourrait avoir l’effet inverse d’atténuer le désir. « Les gens sont vraiment individuels dans la façon dont ils réagissent à ces médicaments », dit-elle.

Remèdes pour stimuler la libido à base de plantes

Avec des noms comme Lioness, Xzite et Rekindle, des dizaines de suppléments nutritionnels tapissent les étagères des pharmacies avec des promesses d’améliorer la libido des femmes. Certains d’entre eux ont même un prix révélateur pour accompagner les réclamations. Le supplément quotidien Avlimil, par exemple, coûte entre 324 $ et 360 $ pour un approvisionnement d’un an.

Est-ce que l’un d’entre eux fonctionne?

Whipple dit qu’elle ne connaît que deux compléments alimentaires pour le dysfonctionnement sexuel qui ont été étudiés dans des essais en double aveugle contrôlés par placebo : ArginMax et Zestra. L’essai ArginMax a examiné l’effet du supplément sur le désir sexuel, tandis que l’étude Zestra a examiné son effet sur l’excitation sexuelle (la libido est intacte, mais la femme a du mal à devenir ou à rester excitée).

ArginMax a semblé non seulement avoir un effet positif sur la libido des femmes, mais a également montré une satisfaction à l’égard de la vie sexuelle – un facteur important, mais souvent ignoré, dit Whipple.

Polan était l’un des chercheurs impliqués dans les études sur ArginMax. Elle dit que le supplément est sans danger pour les femmes, mais elle leur recommande tout de même de consulter d’abord leur médecin.

« Vous ne voulez pas manquer ce qu’un médecin peut capter », dit Polan. « Vous voulez vous assurer qu’il n’y a pas de raison organique, métabolique ou physique pour [l’absence de désir sexuel]. »

Attention aux effets secondaires & interactions

De plus, il est important de s’assurer que les ingrédients à base de plantes n’interagissent pas négativement avec les médicaments que vous prenez, dit Whipple. Par exemple, ArginMax contient du ginkgo, qui peut favoriser les saignements. Ce n’est pas un ingrédient qui se mélangerait bien avec des anticoagulants comme l’aspirine ou le Coumadin.

Leiblum avertit en outre que la FDA ne réglemente pas les ingrédients naturels. « Les femmes peuvent obtenir des niveaux très élevés, ou des niveaux très bas, ou des niveaux totalement nuls de ces herbes supposées. »

Au lieu de regarder les remèdes à base de plantes pour la perte de libido, elle recommande de faire un inventaire de soi. « Il est plus important d’essayer de comprendre pourquoi vous avez perdu [votre libido], au lieu d’essayer de trouver une solution rapide. »

Regarder à l’intérieur

Les changements de style de vie, d’attitude et de relations ne s’achètent peut-être pas dans les pharmacies. Mais les experts disent qu’ils détiennent les clés pour débloquer les problèmes de libido.

« Pour stimuler la libido des femmes, ça dépend essentiellement d’être en bonne santé et de se sentir vraiment bien dans une relation. Il n’y aura jamais rien que nous pourrons sortir de notre armoire à pharmacie qui sera plus important que ces deux choses », dit Shifren.

Être en bonne santé physique et émotionnelle consiste en partie à avoir une bonne dose de réalisme. Il est normal d’avoir une faible libido, dit Ellison. En fait, elle dit qu’il est irréaliste de s’attendre à ressentir une poussée de désir tout le temps, comme le montre la télévision.

Pas de remede miracle pour stimuler le désire des femmes

Dans la vraie vie, où les gens entretiennent des relations individuelles à long terme avec des emplois, des déplacements et des enfants, elle dit que la libido n’est pas toujours présente.

Au lieu de stimuler la libido des femmes, Ellison recommande de créer des opportunités pour rendre le temps ensemble spécial. « Peut-être que ce que vous devez rechercher, c’est un moyen de vous intéresser davantage à votre partenaire », dit-elle.

Participer à des activités agréables telles que marcher avec un partenaire, écouter de la musique, boire un verre de vin, prendre un bain ou aller au cinéma peut également aider les femmes à avoir envie de sexe. Un homme trouvera ça contreproductif… Mais ces activités peuvent aider les femmes à passer à leur « moi sexuel » de leur rôle de mère, d’épouse, d’employeur ou d’employé, dit Ellison.

Cela aiderait également les femmes à être plus axées sur le plaisir plutôt que sur les objectifs avec le sexe. « En ce moment, nous avons des femmes qui s’inscrivent dans un modèle masculin linéaire de réponse sexuelle : désir, excitation et orgasme. Mais les femmes ne fonctionnent pas de cette façon », déclare Whipple. « Parfois, tenir la main de quelqu’un et être tenue et embrassée est tout ce que [les femmes] veulent, et ça fait du bien. Alors profitez-en. Profitez de ce que vous aimez. »

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4 Commentairess

  1. […] Les filles sont comme vous : elles cherchent à être inspirée par un mec qui leur plaît. Qu’il soit jeune et qu’il ait réussit davantage, mais pas auprès de toutes les femmes. […]

  2. […] dit, beaucoup de meufs sont très en contact avec leur propre libido et extrêmement ouvertes à sortir avec des mecs juste pour le plaisir… Tandis que d’autres […]

  3. […] tendance. Elle adore être la cause (ou l’objet) de désir de l’humanité, exciter la libido des femmes et des hommes qui la mattent en […]

  4. […] meilleure façon de surmonter cette honte est de stimuler sa libido de femme. Ses émotions positives domineront généralement sa logique négative. Et en commençant petit et […]

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